Fare sport al sole è particolarmente piacevole. Il cielo è blu, la luminosità è al suo massimo, ci si sente bene. Per evitare l'insolazione e le scottature, è essenziale dotarsi di protezioni solari adeguate. Su Ekosport trovi numerosi accessori per la protezione solare: cappellino da trail running, cappelli, occhiali da sole sportivi, maschera da sci, occhiali lifestyle.

Perché usare protezioni solari ?

Le pratiche sportive in pieno sole non sono senza rischi. Gli sportivi più esposti sono quelli che praticano il trail running, l'escursionismo, il ciclismo o lo sci. Infatti, il sole va assieme alle UV, disidratazione e scottature. In altitudine, i raggi UV sono anche meno assorbiti e la loro intensità è del 40% più grande a 3.000 metri che in riva al mare. I rischi sono reali: arrossamento, scottature, aggravamento di alcune malattie della pelle, invecchiamento cutaneo, disidratazione, ecc. Per questo è essenziale per lo sportivo prendere alcune precauzioni se vuole fare sport al sole. Prima di tutto, è consigliabile praticare negli orari in cui il sole è meno forte (al mattino presto, o nel tardo pomeriggio). Ci sono molte attrezzature per proteggersi dal sole: berretto, cappello, occhiali da sole, crema solare o abbigliamento anti-UV. Naturalmente, è essenziale prestare particolare attenzione alla sua idratazione nelle ore più calde della giornata.

Proteggere gli occhi dal sole

La prima attrezzatura essenziale per praticare il suo sport preferito in pieno sole (ma anche per guidare, passeggiare o bere un drink in terrazza), sono gli occhiali da sole. Questo dispositivo di protezione degli occhi è un must a qualsiasi età. Abituando il tuo bambino a indossare occhiali da sole per bambini fin da piccolo, proteggi i suoi occhi. Gli occhiali e le maschere (da sci o da bicicletta) si classificano in diverse categorie, a seconda del loro livello di protezione. Gli occhiali di categoria 0-2 non filtrano la luce, ma proteggono gli occhi dai raggi UVA e UVB. In caso di forte luminosità, optare per occhiali da sole di categoria 3 o lenti di categoria 4. Oltre a filtrare i raggi UV, queste lenti riducono l'abbagliamento e consentono di praticare le attività in sicurezza. Per gli sport di resistenza, scegli occhiali da sole sportivi con montature leggere e lenti avvolgenti. Molti marchi come Julbo, Bollé, Cairn o Oakley offrono occhiali sportivi ventilati e spesso dotati di tecnologia. Ad esempio, possiamo pensare alle lenti fotocromatiche di cui la tonalità si adatta alla luce ambientale come per le lenti ultra-resistenti. Per gli sport invernali è possibile scegliere occhiali da sole da sci o una maschera da sci. Le maschere da sci di categoria 3 o 4 ti proteggono efficacemente dai raggi del sole e si adattano perfettamente al tuo casco.

Proteggere la testa dal sole

La testa è la parte del corpo più esposta al sole. Bisogna sapere che i capelli offrono solo una protezione limitata contro le radiazioni del sole. Senza protezione, si espone a un rischio di insolazione. Questo aumento della temperatura corporea può causare nausea, mal di testa e febbre. Pertanto, è consigliabile dotarsi di un copricapo durante le attività sportive, ma anche nella vita quotidiana. Per gli sport di resistenza, puoi scegliere un cappellino sportivo adatto alla tua pratica. Un berretto da trail running è leggero, aerato e dotato di una lunga visiera. Il suo design consente una buona traspirazione. Per migliorare la tua visibilità durante la notte, alcune marche aggiungono anche dettagli riflettenti. I cappellini da ciclismo sono progettati con una visiera corta e rotonda. Alcuni modelli possono essere indossati sotto un casco da bicicletta. Per altre attività all'aperto puoi scegliere un berretto o un cappello da trekking. Questi dispositivi di protezione solare sono spesso realizzati in tessuto anti-UV. Il cappello offre una migliore protezione poiché la sua forma protegge anche il collo.