Il running è uno sport preferiti dagli italiani. Bisogna dire che la corsa permette di sfogarsi, di superarsi e di prendersi cura della propria salute fisica e mentale. Su Ekosport ti proponiamo tutta l'attrezzatura indispensabile per correre in città, sulle piste o sui sentieri: scarpe da corsa, abbigliamento (pantaloncini, giacca, t-shirt, ecc.), accessori per l'idratazione, smartwatch o attrezzature per il recupero sportivo.

Scarpe da corsa: l'attrezzatura di punta del runner.

Le scarpe da corsa sono l'equipaggiamento principale del runner. Su Ekosport trovi molti modelli di scarpe da running dei più grandi marchi come Hoka One One, Salomon, Brooks, Asics, Saucony e tanti altri. Se le scarpe da corsa devono essere scelte con attenzione, è perché sono l'interfaccia principale tra te e il pavimento. Le buone scarpe ti permettono di raggiungere il tuo obiettivo: completare la tua corsa senza farti male, eseguire una gara, progredire o perdere peso. Per scegliere correttamente le scarpe da running uomo, le scarpe da running donna o le sneaker da corsa per bambini, è essenziale tenere conto dei seguenti elementi. Per iniziare, il tipo di falcata (neutra, pronatore o supinatore): le marche propongono modelli adatti per correggere la falcata. Puoi anche scegliere scarpe da corsa a drop zero se pratichi la falcata naturale. Anche la larghezza del piede nei metatarsi è importante. I marchi progettano modelli con diverse larghezze di foot box. Un altro criterio: il peso, perché determina il livello di ammortizzazione di cui hai bisogno. Analizza anche il dinamismo della scarpa. Infine, scegli la tua scarpa da running in base alle distanze che percorri: le scarpe da maratona non hanno le stesse caratteristiche delle scarpe per 10 km o delle scarpe da pista.

Il vestito giusto per la corsa

Il running è un'attività sportiva che si pratica fuori. Il runner è quindi soggetto ai rischi climatici. Un buon abbigliamento da corsa dovrebbe permetterti di correre indipendentemente dal tempo. Il primo elemento da scegliere con cura sono i calzini. Senza cuciture, leggeri o spessi a seconda della stagione, ti preservano dal rischio di vesciche ed evacuano efficacemente il sudore. Per correre in estate, scegli un outfit leggero e traspirante: pantaloncini da corsa, gonna, pantaloncini o corsaro per la parte inferiore del corpo; una t-shirt o una canotta per la parte superiore del corpo. I runner hanno la possibilità di indossare un reggiseno sportivo. Durante le gare invernali o di mezza stagione, l'abbigliamento da corsa deve essere adattato. Mentre alcuni corrono in pantaloncini tutto l'anno, altri preferiscono indossare un collant da corsa. Più vicino al corpo, non ostacola i tuoi movimenti. Infine, ultima attrezzatura dell'abbigliamento da corsa: la giacca da running. Per correre sotto la pioggia, opta per una giacca da corsa impermeabile e traspirante. In caso di vento, è consigliata una giacca antivento. Ci sono tanti modelli e tagli disponibili: giacca senza maniche, giacca da corsa con cappuccio o giacche ultra leggere e compatte.

Gli accessori da corsa

Su Ekosport proponiamo tanti accessori per la corsa. Per idratarti bene durante le tue corse, è consigliato optare per una cintura portaborracce o una borsa idratante. Questi accessori sono stati progettati per non ostacolare i movimenti. Ti permettono anche di trasportare rifornimenti e alcuni vestiti. Se ti piace misurare le tue prestazioni, orientarti, ascoltare musica o pagare qualche acquisto con semplicità, puoi optare per un orologio da corsa GPS. Negli accessori running è anche possibile trovare bracciali da corsa (per portare con sé il telefono) e cuffie che offrono un ottimo supporto. Altri accessori utili: lacci e suole ammortizzanti. Ultima gamma di accessori: i prodotti di recupero sportivo. La corsa può essere uno sport traumatico e il rischio di lesioni è reale. Ecco perché i marchi propongono scarpe da recupero, rulli per massaggi o protezioni contro le lampadine. Se vuoi recuperare più velocemente dopo un infortunio, o prevenirlo, attrezzati con soluzioni di supporto legamentario (ginocchiera, cavigliera, gomitiera, ecc.).