Quasi 800.000 francesi sono trail runner. Questo tipo di corsa si pratica all'esterno, sia nelle zone di montagna che in campagna. I trail runner cercano l'aria aperta e la possibilità di sfidare sé stessi. Condividono valori forti come l'aiuto reciproco, l'umiltà e la tutela dell'ambiente. Su Ekosport troverete tutto l'equipaggiamento necessario per il trail running: scarpe da trail, abbigliamento, bastoncini da trail, sacche idriche e persino orologi sportivi connessi.

Perché praticare il trail running?

Il trail running attira sempre più persone, sia per la pratica amatoriale che per quella agonistica. Fino a qualche anno fa, questo sport era relativamente sconosciuto. Con l'avvento dei social network e la copertura mediatica di gare importanti come l'UTMB, i francesi hanno capito che possono allenarsi anche in città, vivere esperienze coinvolgenti all'aria aperta e correre solo per il piacere di farlo. Il grande vantaggio del trail running è la sua accessibilità: bastano un paio di scarpe da trail e si è pronti a percorrere i sentieri. I benefici del trail running sono molteplici: riconnettersi con la natura, sfidare sé stessi, migliorare la propria forma fisica e mentale, e godersi l'aria aperta.

Attrezzatura essenziale per il trail running

Il trail running è uno sport per il tempo libero piuttosto semplice, ma richiede un'attrezzatura e un equipaggiamento maggiori in caso di competizioni, pratica su lunghe distanze o in inverno. Se correte per brevi distanze e in estate, avrete bisogno di scarpe da trail adatte al vostro tipo di falcata, abbigliamento da trail (pantaloncini, maglietta, calze sportive) e accessori per l'idratazione (sacca d'idratazione o cintura porta borraccia). Per una pratica più regolare, soprattutto in montagna e su lunghe distanze, è essenziale dotarsi di accessori di sicurezza come un orologio GPS, una lampada frontale, un kit di pronto soccorso e un paio di occhiali da sole. Per gli ultra-trail, cioè le gare su lunga distanza, dovrete scegliere uno zaino da trail con una capacità sufficiente a garantire l'autonomia in termini di acqua, abbigliamento caldo (giacca da trail impermeabile, scaldacollo, guanti, ecc.) e cibo.

Criteri per la scelta dell'attrezzatura da trail

Per scegliere il giusto equipaggiamento da trail, dovete tenere conto del vostro livello di esperienza e della distanza da percorrere. Durante le gare, gli organizzatori forniscono un elenco di attrezzature obbligatorie. Per quanto riguarda le calzature, le marche offrono scarpe da trail per uomini, donne e bambini. I criteri da considerare per la scelta del modello giusto sono molti: il drop (differenza di altezza tra la parte anteriore della scarpa e il tallone), l'ammortizzazione, la qualità della suola, la qualità del mesh (scarpe impermeabili o traspiranti) e il peso della scarpa. Per saperne di più, consultate la nostra pagina di aiuto per essere guidati nella scelta delle vostre scarpe da trail. Prima di acquistare uno zaino da trail, noto anche come sacca idrica, dovrete pensare a quanti litri vi servono. Per le gare inferiori a 42 km, è sufficiente una sacca idrica da meno di 10 litri. Se invece dovete percorrere distanze più lunghe, esistono zaini da trail da 10-30 litri che vi permetteranno di portare con voi tutto il necessario. Quando scegliete l'abbigliamento, studiate bene le soluzioni tecniche offerte dalle varie marche: abbigliamento da trail leggero e traspirante per l'estate, abbigliamento da trail caldo e impermeabile per la mezza stagione o una giacca da trail antivento.