COME VESTIRSI PER UN'ESCURSIONE?

Voglie di lunghe passeggiate nella natura? Prima di tutto, bisogna essere equipaggiati! Ecco tutto quello che occorre sapere per scegliere i vestiti da trekking.

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La regole dei tre strati, la base per scegliere il vostro abbigliamento da trekking

Se c'è una regola da conoscere su come vestirsi per le escursioni, è il sistema a tre strati. Per farvi superare qualsiasi condizione atmosferica, tutto quello che dovete fare è indossare tre strati di vestiti sulla parte superiore del corpo, né più né meno. Il sistema a tre strati è composto come segue:

• Strato di base: è quello che sarà in contatto con la pelle. Perché sia efficace, è necessario scegliere un indumento da escursionista fatto di materiale sintetico che vi offrirà una buona traspirazione del sudore mentre si asciuga rapidamente. In inverno, è possibile optare per uno strato di base in merino, che ha anche buone qualità tecniche e fornisce un calore extra. A seconda della stagione, si può scegliere un indumento da escursione con maniche lunghe o corte. In ogni caso, bandite il cotone, perché assorbe l'umidità e creerà sensazioni di disagio o addirittura di freddo.
• Strato di isolamento: chiamato anche strato intermedio o di calore, vi permetterà di trattenere il vostro calore corporeo e di proteggervi dal freddo, continuando a trasportare l'umidità generata dallo sforzo. Un pile è un indumento da escursionista che si adatta perfettamente a questo uso nel sistema a tre strati. Infatti, anche quando è bagnato, vi isolerà dal freddo. Potete anche scegliere dell'abbigliamento da escursionista fatto di piumino, che, a parità di peso, offre un calore migliore delle fibre sintetiche ma si asciuga meno rapidamente.
• Strato protettivo: ultimo componente del sistema a tre strati, è quello che vi proteggerà dai capricci del tempo e dalle possibili ferite (abrasione o taglio). Quindi deve essere impermeabile e antivento pur essendo traspirante. L'indumento giusto per le escursioni è una giacca Gore-Tex che combina questi tre criteri.

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Cosa indossare sulle gambe?

Per scegliere i vestiti da trekking per vestire le gambe, basta guardare le condizioni meteorologiche. Allora, optate per pantaloni o pantaloncini traspiranti che allontanino il sudore, ma anche impermeabili o idrorepellenti. È consigliabile scegliere dei pantaloni da trekking fatti di un tessuto morbido, in modo da non essere ostacolati durante la vostra gita, che può comportare accovacciarsi, scavalcare ostacoli o addirittura arrampicarsi su alcuni di essi. Per vestirsi per le escursioni, è necessario un abbigliamento resistente in modo da non danneggiarlo al primo passaggio tra i rovi e da poterlo indossare in escursioni di più giorni.

In inverno come in estate, potete adottare il sistema a tre strati e indossare un indumento intimo tecnico come strato di base. Pantaloncini o mutande, dipende da voi, a seconda della vostra sensibilità al freddo e del vostro livello di sudore. In ogni caso, i vostri pantaloni da escursionista o pantaloncini dovrebbero essere aderenti ma non troppo stretti, per evitare lo sfregamento sulla pelle e garantire un comfort ottimale durante tutta la giornata.

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Vestirsi per un'escursione: tutto ciò che c'è da sapere per i piedi

Per una piacevole escursione, non bisogna trascurare nessun dettaglio quando si sceglie l'abbigliamento giusto. Quindi, non accontentatevi dei vostri calzini quotidiani e investite in un paio di calze di fibra sintetica che assicurano che il sudore venga eliminato. I vostri piedi saranno meno soggetti a vesciche perché saranno liberi dall'umidità. In inverno, le calze merino saranno ovviamente più calde ma avranno ancora una buona traspirabilità. Per limitare il surriscaldamento, scegliete un paio di calzini con rinforzi sul tallone e sulla punta. Per quanto riguarda l'altezza, dovrebbe essere la stessa della tomaia delle scarpe.

Per completare l'outfit da escursionista, ci sarà ovviamente bisogno di scarpe dedicate alle escursioni. Dovranno fornirvi supporto, aderenza e protezione adattati ai terreni che praticate e alle condizioni climatiche.

Per un'escursione breve su un terreno dolce:

Preferite le scarpe da trekking con una tomaia bassa o media. Vi forniranno un comfort ottimale grazie alla loro vestibilità abbastanza flessibile. Leggere, fatte di tela spessa, traspiranti, ma anche impermeabili, affinché la pioggia non vi fermi.

Per escursioni su terreni accidentati:

Quando ci si avventura su sentieri segnati con alcuni cambiamenti di elevazione, come in un trekking, è meglio avere scarpe con una tomaia medio-alta e una suola a zigrinatura, per una migliore ammortizzazione e presa. L'impermeabilizzazione non è più un'opzione.

Per un'escursione in montagna:

Tomaia alta obbligatoria per fissare il piede e affrontare le salite e le discese che a volte vi faranno attraversare i ghiaioni. La suola deve essere abbastanza rigida e offrire una buona ammortizzazione, soprattutto seavete uno zaino consistente. Troverete modelli su cui è possibile adattare i ramponi per evolvere nella neve.

Per un'escursione veloce:

Il fast-hiking sta guadagnando sempre più seguaci, quindi se anche voi volete intraprendere un'escursione veloce, scegliete scarpe da trekking basse e leggere per una migliore gestione. Per aiutarvi nei vostri sforzi, preferite suole con un'ottima presa.

Vestirsi per le escursioni non è, alla fine, una scienza missilistica. Bisogna solo capire il principio dei tre strati e adattarlo alle stagioni. Poi, che sia per i pantaloni o per le scarpe, finché i vostri vestiti da trekking offriranno una buona traspirazione e sono impermeabili, sarete a posto!