COME SCEGLIERE I BASTONCINI DA TRAIL?
Se correre con i bastoncini ha i suoi vantaggi, sarebbe facile pensare che qualsiasi bastoncino andrebbe bene. Tuttavia, alcune caratteristiche tecniche porranno certi bastoncini ben al di sopra del resto. Trovate qui tutti i nostri consigli per scegliere i bastoncini da trail più adatti a voi.
Perché correre con i bastoncini da trail?
I bastoncini da trail stanno diventando sempre più diffusi e si vedono sempre più spesso lungo i sentieri. E per una buona ragione! Correre con i bastoncini facilita notevolmente lo sforzo da un lato, e protegge le articolazioni messe a dura prova, dall'altro.
In effetti, quando si corre in salita, l'uso dei bastoncini trasferisce parte dello sforzo alla parte superiore del corpo, il che toglie lo sforzo dai muscoli inferiori, pur mantenendo una buona velocità di salita.
In discesa, il loro ruolo principale sarà quello di stabilizzare il corridore. Inoltre, si può accentuare il movimento in avanti del busto senza cadere, perché i bastoncini servono a trattenervi. Grazie a questa postura, si guadagna anche in velocità.
LACCIO VS GUANTO: VANTAGGI E SVANTAGGI
- Laccio: economico, semplice, ma irritante sulle lunghe passeggiate.
- Guanto: comodo, pratico, risparmio di tempo, ma più costoso e problematico nei punti di rifornimento.
A palo unico, pieghevole, telescopico: quale bastoncino da trail scegliere?
© Photo Guidetti
Una volta discussa la scelta tra schiuma e sughero, e tra laccio e guanto, resterà da scegliere il tipo di bastone vero e proprio. Si dovrà scendere a un compromesso tra forma e materiale usato.
Proprio come i bastoncini da trekking, se ne trovano di tre tipi tra le corsie dei negozi: i bastoncini da trail a un solo palo, i bastoncini da trail telescopici e i bastoncini da trail a più bastoni. In altre parole, preferite un bastone unico o un bastoncino pieghevole?
Un bastoncino da trail formato da un solo pezzo è più forte della sua versione pieghevole. Ecco perché è pensato per un uso permanente, cioè se si corre tutta la gara con i bastoncini. Su alcune porzioni, sarà ovviamente possibile tenerli in mano, ma su distanze più lunghe, sarebbero scomodi.
Per un uso più occasionale, di solito per affrontare un tratto accidentato o per gestire meglio la pendenza, un bastoncino da trail telescopico o un "multibastone" sarà più adatto. Potrete poi riporlo nello zaion non appena non ne avrete più bisogno.
Scegliere il tipo di palo giusto
Un'altra scelta da compiere riguardo i propri bastoncini da trail è il tipo di materiale che compone l'asta. Questo influisce sul comfort della corsa, sulla stabilità e sullo sforzo generato.
Sono due i materiali principali che competono sul mercato: alluminio e carbonio. L'alluminio, materiale economico, si trova nei pali indirizzati ai principianti. Sono, certo, un po' più pesanti ma soprattutto molto solidi. Affidabili al 100%, possono essere utilizzati sia in salita che in discesa, poiché i loro supporti sono abbastanza forti da resistere alla prova.
Il carbonio è generalmente riservato ai prodotti di fascia alta. Leggeri, sono un piacere da usare perché non causano alcuna fatica supplementare. Inoltre, sono molto flessibili e quindi assorbono il più possibile le vibrazioni, il che li rende molto comodi. Tuttavia, questa flessibilità ha un lato negativo: li rende più fragili e meno durevoli nel tempo.
La punta del bastone: quanto è importante?
Sorprendentemente, anche se non fornisce un comfort particolare, la punta del bastone è la parte più importante. Semplicemente perché è l'unico punto di contatto con il terreno. Deve quindi essere precisa ma anche resistente.
Infine, ultimo ma non meno importante, la punta deve essere modificabile. Altrimenti sarete costretti a comprare di nuovo un bastoncino intero. È quindi consigliabile informarsi sulla disponibilità dei pezzi prima dell'acquisto.
Scegliere un bastoncino da trail della taglia corretta
Se state ordinando a distanza, le guide vi consiglieranno di moltiplicare la vostra altezza per 0,67, un rapporto approssimativo. Questo significa che i bastoncini arriveranno a due terzi della vostra altezza.
In negozio, sarete in grado di verificare più accuratamente la taglia. Per fare questo, è necessario avere i bastoncini in mano, le braccia lungo i fianchi e il gomito con un angolo di 90°. (Questa è la stessa base di misura applicata ai bastoncini da sci alpino.)
Questo vale sia per i bastoncini da trail a palo unico che pieghevoli. Per quanto riguarda i pali da trail telescopici, essi sono regolabili di default.
La scelta di un bastoncino da trail è un fattore determinante per le prestazioni. Un piccolo fastidio all'inizio della corsa (cattiva posizione della mano, misura sbagliata, tessuti irritanti, vibrazioni...) può trasformarsi in dolori lancinanti qualche chilometro dopo. Ecco perché è importante studiarne le caratteristiche prima di comprarlo.
I TRE PUNTI CHIAVE DA RICORDARE PER SAPERE COME SCEGLIERE IL GIUSTO BASTONCINO DA TRAIL:
- Opto per un bastoncino da trail a palo unico da usare durante tutta la gara. Per un aiuto occasionale, invece, i bastoncini pieghevoli saranno più pratici.
- Impugnatura, asta, punta: la qualità dei materiali varia in funzione del budget.
- Bastoncino da trail = la vostra altezza x 0,67.