COME VESTIRSI PER UN TRAIL SOTTO LA PIOGGIA?
Il trail è una disciplina estrema e non è raro che la pioggia ne sia un fattore. Per trarre il massimo dalle vostre uscite anche quando il cielo non è gentile, ecco i nostri consigli per vestirsi per un trail sotto la pioggia.
Per correre un trail sotto la pioggia, ottimizzate la vostra visione
© Craft
La prima cosa da fare quando ci si veste per un trail sotto la pioggia è ottimizzare la visione. Per fare questo, potete scegliere un berretto o una visiera. Quest'ultima, con una fodera interna concepita per favorire la traspirazione ed evitare che coli sugli occhi, ha il vantaggio di offrire un certo comfort quando è indossata con il bel tempo. Se siete corridori abituali di trail, questo è un accessorio che può accompagnarvi durante tutto l'anno.
Qualunque cosa accada, non sarete in grado di mantenere la testa asciutta, quindi concentratevi soprattutto sulla visiera del vostro copricapo. Volete che sia abbastanza larga da proteggervi sui lati, ma anche di una lunghezza ragionevole. In questo modo, manterrete una visione più chiara della corsa e guadagnerete comfort nonostante il tempo inclemente.
Non dimenticate che se la vostra visibilità è compromessa, lo sarà anche quella delle persone intorno a voi. Considerate di rendervi visibile agli automobilisti aggiungendo elementi riflettenti al vostro abbigliamento trail.
BUONO A SAPERSI: LO SCALDACOLLO, LA SOLUZIONE PER LA PIOGGIA LEGGERA
Per le piogge leggere o occasionali, uno scaldacollo può essere sufficiente. Basta avvolgerlo intorno al polso e pulirsi gli occhi con esso, non appena le gocce di pioggia inizieranno a dare fastidio.
La giacca impermeabile, l'essenziale
Per il trail o il mountain running, è obbligatorio investire in una giacca impermeabile, per poter assecondare la vostra passione in qualsiasi stagione. Realizzata in un materiale tecnico, vi proteggerà dalla pioggia mentre lascerà evaporare il sudore indotto dallo sforzo. A seconda della misura Schmerber della vostra giacca, essa sarà più o meno impermeabile. Queste giacche tecniche sono anche antivento, una caratteristica salvifica per le lunghe sessioni, specialmente per la corsa in montagna.
Cosa indossare per una gara di trail sotto la pioggia?
Se correte sotto la pioggia, per proteggere la parte inferiore del corpo, esistono dei pantaloni impermeabili da mettere sopra la calzamaglia o i pantaloncini, per proteggervi dalle condizioni più drastiche. Per le scarpe, anche se non c'è una soluzione miracolosa, le marche hanno comunque fatto alcuni miglioramenti apprezzabili. Per questo tipo di tempo, scegliete scarpe con suole aggressive e borchie ben definite. Questo vi garantirà un'ottima presa anche su terreni fangosi e scivolosi. Per la membrana, scegliete il tipo Gore tex, che anche se non renderà le vostre scarpe impermeabili, vi proteggerà più a lungo di una classica maglia. Pensate anche a dotarvi di ghette, che impediranno a un massimo di acqua, fango e detriti di entrare nelle vostre scarpe.
Attenzione allo sfregamento
Durante le lunghe gare di trail, i vestiti possono irritare la pelle a causa dello sfregamento ripetitivo. Questa azione è amplificata quando, impregnati d'acqua, i tuoi capi diventano più pesanti. Se decidete di correre quando la pioggia è prevista, anticipatela proteggendo le aree sensibili.
Per la maggior parte dei corridori di montagna, le zone del corpo più spesso irritate durante le corse sono i capezzoli. Quindi, prima di vestirsi per una corsa sotto la pioggia, bisogna proteggerli con il gesso. Puoi anche applicare una crema anti-frizione sul collo, sulle ascelle o anche sull'inguine per limitare il rischio di lesioni. Inoltre, non trascurate i piedi la cui pelle, indebolita dall'acqua, può vedere rapidamente apparire delle vesciche, uno dei principali motivi di abbandono nel trail.
I TRE PUNTI CHIAVE DA RICORDARE QUANDO CI SI VESTE PER UN TRAIL SOTTO LA PIOGGIA:
- Per vestirsi per un trail sotto la pioggia, la giacca impermeabile e antivento è essenziale.
- La visibilità sarà un problema importante per un trail in caso di maltempo, quindi indossate un berretto e ricordate di rendervi visibili con abbigliamento riflettente.
- Resa fragile dalla pioggia, la pelle è più sensibile all'attrito: prendete le vostre precauzioni prima della partenza.